Yoga mit Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit
Mein Unterricht verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Die Stunden sind für Hotelgäste aller Erfahrungsstufen geeignet.
Neben Gruppenstunden biete ich auch individuelle Sessions, therapeutisches Yoga und regenerierende Formate wie Yoga Nidra oder Restorative Yoga an.
Morning Yoga Flow
Aktivierende Morgenpraxis für einen bewussten Start in den Tag.
Abend-Yoga & Entspannung
Sanfte Einheiten zum Loslassen und Regenerieren nach einem aktiven Urlaubstag.
Restorative Yoga
Tiefe Entspannung mit unterstützten Positionen und achtsamer Ruhe.
Meditation & Atemtechniken
Geführte Meditationen und Breathwork für innere Balance und Stressabbau.